settembre 2015
Come aumentare la velocità della tua corsa
di Sofia Scanziani, atleta, massoterapista e personal trainer professionista
Correre sempre alla stessa andatura, aumentando la distanza senza variare il ritmo, porterà gradualmente il tuo corpo ad adattarsi allo stimolo. I progressi saranno quindi limitati e il tempo necessario per ottenerli, sarà lungo.
Per progredire rapidamente devi variare gli stimoli allena[...]