novembre 2015

Ginseng

di Massimiliano De Paola, Dottore in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche, PhD

Il ginseng è una pianta molto diffusa in oriente, soprattutto in Corea. I suoi principi attivi svolgono un ruolo di adattogeni naturali in situazioni di stress.

I presunti benefici del ginseng sono:

  • aumento della resistenza agli effetti catabolici dell’esercizio fisico;
  • prolungamento del tempo di affaticamento negli sport estremi;
  • attivazione dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene;
  • protezione del sistema immunitario dallo stress;
  • aumento della sintesi di glicogeno nel muscolo dopo l’esercizio.

Nessuno di questi effetti è però mai stato dimostrato in studi scientifici ben bilanciati e progettati.1


1

Tricon, S. and P. Yaqoob, Conjugated linoleic acid and human health: a critical evaluation of the evidence. Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 2006. 9(2): p. 105-10.

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