TrainingPedia Video Esercizi Functional training Kettlebell Clean Prese e posizioni fondamentali Press Snatch Swing Suspension Training Addome e flessori dell’anca Addominali obliqui Affondi Ancoraggio e regolazioni Bicipiti e tricipiti Croci e aperture Estensioni dell’anca Leg curl Linee guida Press Push up Rematore Squat