Frequenza cardiaca massima (FCmax)

La frequenza cardiaca massima (FCmax) rappresenta il numero massimo di cicli cardiaci che il cuore può raggiungere in un minuto. Viene espressa in bpm, ovvero battiti per minuto.

Varia in funzione delle caratteristiche individuali, dell’età e del grado di allenamento del soggetto.

Si tratta del parametro più utilizzato nella programmazione dell’allenamento cardiovascolare in ambito amatoriale.

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