Monoarticolare

Un muscolo è definito monoarticolare, quando passa a ponte su di una articolazione soltanto. Origina e si inserisce, quindi, sui due segmenti scheletrici contigui.

La contrazione di un muscolo monoarticolare produce il movimento della sola articolazione interessata.

Il brachiale, ad esempio, produce la sola flessione dell’articolazione del gomito, sulla quale passa a ponte.

Anche un esercizio, quando produce il movimento di un’articolazione soltanto, può essere definito monoarticolare. Il Curl alla Panca Scott o le Croci, ad esempio, possono essere definiti esercizi monoarticolari.

Quando un muscolo passa a ponte su più articolazioni, viene invece definito poliarticolare. In particolare, se le articolazioni interessate sono esattamente due, è possibile utilizzare il termine biarticolare.

In linea generale, si può osservare che, il movimento prodotto da un esercizio monoarticolare descrive sempre un arco. Al contrario il carico applicato ad un esercizio poliarticolare percorre sempre una linea retta o quasi