Omeostasi

Con il termine omeostasi si intende la capacità tipica degli organismi viventi di autoregolare le proprie funzioni al fine di mantenere un particolare equilibrio interno al variare delle condizioni esterne.

Nel campo dell’allenamento, l’omeostasi è essenziale nei meccanismi adattativi di compensazione e super-compensazione: l’organismo, sottoposto ad uno stress allenante che altera temporaneamente i livelli energetici, cellulari e ormonali, tende a tornare alla situazione di equilibrio fisiologico iniziale o ad uno stato di super-compensazione in vista di uno stimolo di pari intensità.