Recupero tra le serie
Il recupero tra le serie è il periodo di pausa che intercorre tra due serie consecutive di uno stesso esercizio atto a ripristinare le riserve energetiche necessarie ad affrontare la serie successiva.
Il tempo di recupero può variare da pochi secondi ad alcuni minuti a seconda della finalità dell’allenamento.
Quando non permette il completo recupero delle riserve energetiche, si tratta di un recupero “interrotto”.
