Scala di Borg
Dal nome del suo ideatore Gunnar Borg, la scala di Borg, nota anche come scala RPE (Rate of Perceived Exertion) o scala di percezione dello sforzo, è un metodo utilizzato per esprimere una valutazione dello sforzo percepito dal soggetto durante l’attività sportiva secondo i parametri di entità o di intensità. L’uso della scala di Borg può rivelarsi utile nella prevenzione della sindrome da sovrallenamento.
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