Trail Running
Il Trail Running comprende tutti i tipi di corsa effettuati nella natura e lontano dall’asfalto dei percorsi urbani.
Questa tipologia di corsa migliora la resistenza e la potenza, stimola la propriocezione e tonifica la muscolatura stabilizzatrice che interviene nella compensazione resa necessaria dalla presenza di suolo irregolare.
Inoltre, la corsa in natura su terreni quali sabbia, terra battuta o erba riduce le sollecitazioni a carico delle articolazioni. Il contatto con l’ambiente naturale favorisce la riduzione dello stress e il benessere psicofisico.