Trail Running

Il Trail Running comprende tutti i tipi di corsa effettuati nella natura e lontano dall’asfalto dei percorsi urbani.

Questa tipologia di corsa migliora la resistenza e la potenza, stimola la propriocezione e tonifica la muscolatura stabilizzatrice che interviene nella compensazione resa necessaria dalla presenza di suolo irregolare.

Inoltre, la corsa in natura su terreni quali sabbia, terra battuta o erba riduce le sollecitazioni a carico delle articolazioni. Il contatto con l’ambiente naturale favorisce la riduzione dello stress e il benessere psicofisico.

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