TRX®
L’allenamento in sospensione è un metodo di preparazione fisica nato nei Navy Seals e che fa parte dell’allenamento funzionale. Prevede l’uso di un attrezzo chiamato Suspension trainer, conosciuto con il marchio registrato TRX® (acronimo di Total Resistance Exercice) di proprietà dell’azienda leader del settore: si tratta di uno strumento realizzato con cinghie regolabili dotate di staffe e maniglie.
Il TRX® è un attrezzo estremamente versatile e facile da trasportare, che permette di allenarsi in modo completo ovunque ci sia un solido punto di ancoraggio, ad esempio una porta, una trave, un albero.
Il Suspension training sfrutta la gravità e il peso corporeo come carico di lavoro. Permette di stimolare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core e garantisce la possibilità di modulare facilmente l’intensità dell’allenamento.