Biarticolare

Un muscolo è definito biarticolare quando passa a ponte su due articolazioni.

La contrazione di un muscolo biarticolare produce il movimento di entrambe le articolazioni interessate.

Il bicipite femorale, ad esempio, produce la flessione del ginocchio e l’estensione dell’anca ovvero le due articolazioni sulle quali passa a ponte.

Anche un esercizio, può essere definito biarticolare, quando produce il movimento di due specifiche articolazioni. Le Distensioni con bilanciere, ad esempio, possono essere definite un esercizio biarticolare.

Per indicare quei muscoli e quegli esercizi che interessano più di due articolazioni, si utilizza invece il termine poliarticolare.

Tuttavia, è di uso comune indicare come poliarticolari anche gli esercizi che producono il movimento di due articolazioni soltanto.

In letteratura è frequententemente utilizzata una classificazione semplificata dei muscoli e degli esercizi, suddivisi in: monoarticolari, che interessano una sola articolazione; e poliarticolari, che interessano più articolazioni.

Molti autori considerano quindi i muscoli e gli esercizi biarticolari come compresi nella categoria dei muscoli poliarticolari.