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Glossario

Biarticolare

Catena cinetica

Functional Training

Kettlebell

Monoarticolare

Muscoli stabilizzatori

Poliarticolare

Push up

TRX®

Approfondimenti

Catena cinetica aperta e chiusa: classificazione e scelta degli esercizi

Schede illustrate

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Abduzioni dell’anca

Addome e flessori dell’anca

Addominali obliqui

Adduzioni dell’anca

Affondi

Alzate frontali

Alzate laterali

Aperture da prono

Bicipiti e tricipiti

Calf

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Croci ai cavi

Croci con manubri

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Curl

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