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Glossario

Biarticolare

Functional Training

Kettlebell

Monoarticolare

Muscoli stabilizzatori

Poliarticolare

TRX®

Approfondimenti

Catena cinetica aperta e chiusa: classificazione e scelta degli esercizi

Schede illustrate

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Abduzioni dell’anca

Addome e flessori dell’anca

Addominali obliqui

Adduzioni dell’anca

Affondi

Alzate frontali

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Aperture da prono

Bicipiti e tricipiti

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Croci ai cavi

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Croci e aperture

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