TrainingPedia Glossario A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Abduzione Fitness / Gambe Abduzioni dell’anca Acidi grassi Acido lattico o lattato Functional training / Suspension Training Addome e flessori dell’anca Functional training / Suspension Training Addominali obliqui Adduttore breve Adduttore grande Adduttore lungo Adduzione Fitness / Gambe Adduzioni dell’anca Fitness / Gambe Affondi Functional training / Suspension Training Affondi Agonista Allenamento calistenico Allenamento cardiovascolare Fitness / Spalle Alzate frontali Fitness / Spalle Alzate laterali Aminoacidi Anabolismo muscolare Functional training / Suspension Training Ancoraggio e regolazioni Androide Antagonista Anteroversione Fitness / Spalle Aperture da prono Apofisi Aponeurosi Arginina ATP (adenosina trifosfato) Autoefficacia Azione dinamico specifica degli alimenti (ADS) Battiti per minuto (bpm) Bench press Biarticolare Bicipite brachiale Bicipite femorale Functional training / Suspension Training Bicipiti e tricipiti Bioimpedenziometria Bosu® Brachiale Brachioradiale Fitness / Gambe Calf Calisthenics Capacità aerobica Capacità anaerobica Capillarizzazione Carboidrati Cardiofitness Carico massimale Carnitina Catabolismo muscolare Catecolamine Catena cinetica Caviglia Cedimento muscolare Cellulite Fitness / Petto Chest press Chinesiologia Cingolo Pelvico Cingolo Scapolare Circonduzione Clavicola Functional training / Kettlebell Clean Coccige Colesterolo Compensazione e super-compensazione Condilo Contrazione auxotonica Contrazione concentrica ed eccentrica Contrazione dinamica Contrazione isocinetica Contrazione isometrica o statica Contrazione isotonica Contrazione pliometrica Coracobrachiale Core training Corsa Cortisolo Coste Cranio Cresta Fitness / Petto Croci ai cavi Fitness / Petto Croci con manubri Functional training / Suspension Training Croci e aperture Crossfit Fitness / Addome Crunch addominale Cuffia dei rotatori Fitness / Bicipiti Curl Fitness / Bicipiti Curl ai cavi alti Fitness / Bicipiti Curl concentrato Fitness / Bicipiti Curl Panca Scott D.O.M.S. (Delayed Onset Muscle Soreness) Deadlift Deltoide Dentato anteriore Diafisi Diaframma Digiuno intermittente Distale Fitness / Petto Distensioni con bilanciere Fitness / Petto Distensioni con manubri Fitness / Spalle Distensioni verticali con manubri Ecdisterone Elevatore della scapola Endomisio Epifisi Epimisio Esercizio Estensione Fitness / Tricipiti Estensioni al cavo alto (Push down) Fitness / Gambe Estensioni del tronco (Hyperextension) Fitness / Gambe Estensioni dell’anca Functional training / Suspension Training Estensioni dell’anca Extrarotazione Femore Fibra alimentare Fibra muscolare Fibre di tipo I, Slow Twitch (ST) Fibre di tipo II, Fast Twitch (FT) Fitoecdisteroidi Flessione Fossa Fitness / Tricipiti French press Frequenza cardiaca a riposo Frequenza cardiaca di riserva Frequenza cardiaca massima (FCmax) Full Body Functional Training Gabbia Toracica Gastrocnemio GH (Growth Hormone) Ginocchio Ginoide Gittata cardiaca Gittata sistolica Glena Glicemia Glicogeno Glicogenolisi Glicogenosintesi Glicolisi Glucagone Glucidi Gluconeogenesi Glucosio Gracile Grande dorsale Grande gluteo Grande pettorale Grande psoas Grande romboide Grande rotondo Grassi Grasso essenziale Ileopsoas Iliaco Indice di Massa Corporea (IMC) Indice glicemico Insulina Intermittent fasting Intrarotazione Ipertensione Ipertrofia Ipotensione Ischiocrurali Jogging Kettlebell Fitness / Tricipiti Kick back Fitness / Dorso Lat machine Laterale Functional training / Suspension Training Leg curl Fitness / Gambe Leg Curl Fitness / Gambe Leg extension Linea alba Functional training / Suspension Training Linee guida Lipidi Lipogenesi Lipolisi Marcia Massa grassa Massa magra Meccanismo aerobico Meccanismo anaerobico alattacido Meccanismo anaerobico lattacido Mediale Medio gluteo Metabolismo basale Metabolismo totale Metabolita Fitness / Gambe Mezzi stacchi alla rumena Miocardio Mole Monoarticolare Monosaccaridi Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici Muscoli stabilizzatori Muscolo cardiaco Muscolo scheletrico Nutrienti Obliquo esterno Obliquo interno Olecrano Oligosaccaridi Omeostasi Omero Ormone della crescita Osso iliaco Overtraining Fitness / Petto Pectoral machine Perimisio Periodizzazione Perone Pettineo Piani anatomici Piano frontale Piano orizzontale Piano sagittale Piccolo gluteo Piccolo pettorale Piccolo romboide Piccolo rotondo Fitness / Tricipiti Piegamenti tra due panche Piriforme Fitness / Addome Plank Plicometria Pliometria PNF – Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation Poliarticolare Polisaccaridi Polso Potenza lipidica Powerlifting Functional training / Kettlebell Prese e posizioni fondamentali Functional training / Suspension Training Press Functional training / Kettlebell Press Processo Profondo Pronazione Propriocezione Prossimale Proteine Fitness / Dorso Pull down Fitness / Petto Pull over Push up Functional training / Suspension Training Push up Fitness / Tricipiti Push up alle parallele Quadrato dei lombi Quadricipite femorale R.O.M. (Range of Motion) Rachide Radio Recupero tra le serie Fitness / Dorso Rematore Functional training / Suspension Training Rematore Resistenza Respirazione Respirazione diaframmatica Retroversione Retto dell’addome Retto femorale Fitness / Addome Reverse crunch Ripetizione Riscaldamento muscolare Rotula Sacro Sartorio Scala di Borg Scapola Scheda di allenamento Fitness / Spalle Scrollate con manubri Semimembranoso Semitendinoso Serie Sessione di allenamento Fitness / Addome Side bend Sinefrina Sinergico Sinfisi Sintesi proteica Fitness / Addome Sit up Functional training / Kettlebell Snatch Soglia anaerobica Soglia lattacida Soleo Somatotropina Sottoscapolare Sottospinato Sovrallenamento Sovraspinato Spina Split routine Fitness / Gambe Squat Functional training / Suspension Training Squat Fitness / Gambe Stacchi da terra Sterno Sternocleidomastoideo Stimolatori del testosterone Stretching Superficiale Supinazione Functional training / Kettlebell Swing Taurina Tensore della fascia lata Terminologia anatomica Termogenici Tessuto adiposo Tessuto muscolare striato scheletrico Testosterone Tibia Tibiale anteriore Tibiale posteriore Fitness / Spalle Tirate al mento Trail Running Trapezio Trasverso dell’addome Fitness / Dorso Trazioni (Pull ups) Tribulus terrestris Tricipite brachiale Tricipite surale Trigliceridi TRX® Tubercolo Tuberosità Turkesterone Ulna Vasto intermedio Vasto laterale Vasto mediale Vertebra VO2max Weightlifting