Fibre di tipo I, Slow Twitch (ST)

Le fibre di tipo I, chiamate Slow Twitch (ST) o anche fibre rosse (assumono tale colorazione per l’alto contenuto di mioglobina), rispondono a stimoli nervosi a bassa frequenza.

Hanno caratteristiche metaboliche altamente ossidative, per questo sono adatte al lavoro muscolare prolungato a bassa intensità, dove l’energia è prodotta prevalentemente dall’ossidazione dei lipidi e degli acidi grassi liberi, attraverso il metabolismo aerobico.

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