Carico massimale

Il carico massimale è quel carico che il soggetto è in grado di sollevare senza assistenza per una sola ripetizione. Esso è strettamente legato al parametro di forza massima assoluta. Può essere determinato attraverso un metodo diretto (per soggetti esperti) e uno indiretto, tramite una stima teorica e dunque approssimata.

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allenamento muscolare 74 forza 11 forza esplosiva 2 parametri 20 potenza 2 programmazione 25 teoria 22

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