Ripetizione

Ogni serie di lavoro svolta in palestra è costituita da un certo numero di ripetizioni.

Una ripetizione rappresenta il ciclo completo del movimento, dalla posizione di allungamento muscolare a quella di accorciamento muscolare (fase concentrica), e viceversa (fase eccentrica).

Ogni serie è solitamente costituita da un minimo di 4 ad un massimo di 25 ripetizioni.

Tag

allenamento 103 allenamento muscolare 43 parametri 23 programmazione 29

©
ATTENZIONE

Ogni utilizzo dei contenuti non preventivamente autorizzato o comunque difforme da quanto previsto dalle Condizioni Generali è severamente vietato, sanzionato dalla legge e potrà essere perseguito nelle sedi giudiziarie competenti.

Eventuali richieste di autorizzazione possono essere sottoposte alla redazione di TrainingPedia esclusivamente compilando l'apposito form.

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato.

© Tutti i diritti riservati Youcan srl ssd — Via Candiani 121, 20158 Milano — P. IVA 06398320967 — REA MI-1890514
credits: Luca Ramundo