Respirazione diaframmatica

La respirazione diaframmatica, detta anche addominale, è la modalità respiratoria più fisiologia e corretta. L’intervento attivo del diaframma rende questo tipo di respirazione la più funzionale dal punto di vista dell’approvvigionamento di ossigeno e la più economica in termini energetici. Essa rappresenta uno strumento efficace nell’ambito della performance sportiva, ma anche nel mantenimento di uno stato di benessere generale.