novembre 2014

Grande psoas

di Scuola Nazionale Personal Trainer

Psoas

Origine

Dalla dodicesima vertebra toracica, alla quarta vertebra lombare.

Inserzione

Piccolo trocantere del femore.

Azione

Insieme al muscolo iliaco (con il quale condivide il tendine di inserzione) costituisce il muscolo ileopsoas.

Con l’arto oscillante: consente la flessione dell’anca, l’adduzione e la rotazione esterna della coscia.

Con l’arto in appoggio: consente al tronco di inclinarsi in avanti.

Muscoli sinergici

Retto femorale, pettineo, tensore della fascia lata, sartorio, grande adduttore, adduttore lungo, piccolo gluteo, nella flessione dell’anca.

Pettineo, adduttori, grande gluteo, ischiocrurali, nell’adduzione della coscia.

Grande e medio gluteo, retto femorale, grande adduttore, adduttore breve, nella rotazione esterna della coscia.

Muscoli antagonisti

Muscoli estensori dell’anca, intrarotatori e abduttori della coscia.

Tag

adduttori anca 13 anatomia 141 arti inferiori 38 flessori anca 20 muscoli 79

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