novembre 2014

Grande gluteo

di Scuola Nazionale Personal Trainer

Grande gluteo

Origine

Ileo, cresta iliaca, sacro e coccige.

Inserzione

Terzo prossimale del femore, nel tratto ileo tibiale della fascia lata e sulla tuberosità glutea.

Azione

Estensione  dell’anca ed extrarotazione della coscia.

Abduzione della coscia (fasci superiori).

Adduzione della coscia (fasci inferiori).

Stabilizzazione del bacino.

Muscoli sinergici

Grande adduttore, ischiocrurali, medio gluteo, nell’estensione dell’anca.

Medio gluteo, grande adduttore, retto femorale, adduttore breve, nell’extrarotazione della coscia.

Medio e piccolo gluteo, retto femorale, tensore della fascia lata, sartorio, piriforme, nell’abduzione della coscia.

Adduttori, ischiocrurali, ileopsoas, pettineo, gracile, nell’adduzione della coscia.

Muscoli antagonisti

Ileopsoas, retto del femore, tensore della fascia lata, sartorio, piccolo gluteo, adduttore grande e lungo, pettineo, nell’estensione dell’anca.

Grande adduttore, adduttore lungo, tensore della fascia lata, piccolo e medio gluteo, retto femorale, nell’extrarotazione della coscia.

Tag

abduttori anca 9 adduttori anca 13 anatomia 138 arti inferiori 38 estensori anca 18 muscoli 79

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