novembre 2014
Gracile

Origine
Ramo inferiore del pube.
Inserzione
Faccia mediale del terzo prossimale della tibia, dove, insieme al sartorio e al semitendinoso, concorre a formare la “zampa d’oca”.
Azione
Adduzione della coscia.
Flessione del ginocchio e intrarotazione della gamba.
Muscoli Sinergici
Adduttori, grande gluteo, ileopsoas, ischiocrurali, pettineo, nell’adduzione della coscia.
Ischiocrurali, sartorio, gastrocnemio, nella flessione del ginocchio.
Semimembranoso, semitendinoso, sartorio, nella rotazione interna della gamba.
Muscoli Antagonisti
Grande, medio e piccolo gluteo, retto femorale, tensore della fascia lata, nell’adduzione della coscia.
Quadricipite femorale, tensore della fascia lata, nella flessione del ginocchio.
Bicipite femorale, tensore della fascia lata, nella rotazione interna della gamba.