novembre 2014
Semitendinoso
Gruppo
Origine
Tuberosità ischiatica.
Inserzione
Lato mediale della tibia, dove, insieme al gracile e al sartorio, concorre a formare la “zampa d’oca”.
Azione
Flessione del ginocchio.
Estensione dell’anca.
Intrarotazione della gamba a ginocchio flesso.
Concorre all’adduzione della coscia.
Muscoli sinergici
Semimembranoso, bicipite femorale, gracile, sartorio, gastrocnemio, popliteo, nella flessione del ginocchio.
Grande e medio gluteo, grande adduttore (fasci superiori), semimembranoso, bicipite femorale, nell’estensione dell’anca.
Semimembranoso, gracile, sartorio, popliteo, nell’intrarotazione della gamba.
Muscoli antagonisti
Ileopsoas, retto femorale, sartorio, tensore della fascia lata, piccolo gluteo, pettineo, adduttore lungo, adduttore grande (fasci inferiori), nell’estensione della coscia.
Quadricipite femorale, tensore della fascia lata, nella flessione del ginocchio.
Bicipite femorale, tensore della fascia lata, nell’intrarotazione della gamba.