Potenza lipidica
Definita per la prima volta dal Prof. Enrico Arcelli, corrisponde alla capacità dei muscoli di bruciare una grande quantità di grassi nell’unità di tempo.
Si tratta di una qualità migliorabile attraverso l’allenamento, particolarmente importante per i maratoneti.
È stato ampiamente dimostrato che l’allenamento di endurance produce adattamenti fisiologici, che permettono all’atleta di ossidare una maggiore quantità di grassi e risparmiare glicogeno muscolare.