Powerlifting

Con il termine Powerlifting si intende la disciplina sportiva che prevede sollevamenti di forza. Gli esercizi, svolti in funzione dello sviluppo della forza massimale, sono tre: l’accosciata (squat), la distensione su panca piana (bench press) e lo stacco da terra (deadlift). La tecnica di esecuzione di questi esercizi è caratterizzata da movimenti corti, lenti e controllati; i sovraccarichi utilizzati sono massimali, tali da consentire una singola ripetizione.

A seconda dei regolamenti delle diverse federazioni, gli esercizi possono essere eseguiti con o senza l’ausilio di equipaggiamenti in grado di migliorare la performance dell’atleta (knee wraps, bench shirt, straps).

La tipologia di esercizi e la tecnica di esecuzione si differenziano da quelle appartenenti alla disciplina del Weightlifting.