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Le schede illustrate dei principali muscoli e conoscerne l’azione, l’origine, l’inserzione, i muscoli agonisti e gli antagonisti.

Decine di video didattici che spiegano nel dettaglio la corretta esecuzione degli esercizi, i muscoli coinvolti e le eventuali controindicazioni.

Le schede tecniche che riassumono gli effetti dimostrati, le modalità di assunzione e gli effetti collaterali dei principali integratori alimentari utilizzati in ambito sportivo.

Una raccolta di articoli suddivisi per argomento, in alcuni casi opportunamente semplificati.

La paternità della maggior parte del materiale pubblicato è di Scuola Nazionale Personal Trainer, un’istituzione nel settore della formazione dei professionisti del fitness.

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