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allenamento cardiovascolare, allenamento muscolare, esercizi, programmazione, tecniche, teoria
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Approfondimenti
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marzo 2018
L’EFFICACIA DELLE APP SPORTIVE NEL PROMUOVERE UNO STILE DI VITA PIÙ ATTIVO
Le patologie croniche (cardiovascolari, oncologiche, respiratorie, ecc.) sono le principali cause di morte e morbidità in tutto il mondo. La carenza di attività fisica è un importante fattore di rischio (dietro solo a pressione alta, consumo di tabacco e iperglicemia) per numerose condi[...]
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febbraio 2018
Allenarsi a respirare correttamente
La respirazione è un processo naturale e involontario, che consente lo scambio gassoso fra l’organismo e l’ambiente. L’introduzione nel corpo di aria ossigenata e l’espulsione di anidride carbonica permette lo svolgimento delle funzioni vitali. Il ruolo centrale di[...]
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gennaio 2018
Prima ripresa: studia il tuo avversario, studia te stesso
Voci ovattate giungono dall’esterno raggiungendomi anche tra le mura scrostate dello spogliatoio. Ci siamo. La folla acclama i pugili, impaziente di vederci danzare sul ring dando vita alla magia. La prima volta che ho messo piede in una palestra di pugilato, mi sembrava di esser fin[...]
