Glossario
Aree tematiche
Anatomia
Discipline sportive
Fisiologia dell'allenamento
Integratori alimentari
aminoacidi, antiossidanti, micronutrienti, proteine, super food
Nutrizione
Salute e benessere
Teoria e tecniche di allenamento
allenamento cardiovascolare, allenamento muscolare, esercizi, programmazione, tecniche, teoria
Approfondimenti
-
settembre 2022
Apprendimento motorio: dai processi teorici alla pratica
Tutti noi, come essere umani, siamo in grado di apprendere molteplici processi utili alla sopravvivenza nell’arco della nostra vita. Tra questi, il più importante è l’automatizzazione dei gesti motori, dai più semplici ai più complessi, che conseguiamo senza essere consapevoli dell[...]
-
agosto 2022
L’importanza della Centratura nello sport
La Centratura svolge un ruolo fondamentale nell’allenamento e nella pratica sportiva, perché ci permette di avere un maggiore controllo, migliorando le nostre performance. Con il termine “Centratura” si indica infatti la capacità, da parte di un atleta, di utilizzare in modo volont[...]
-
luglio 2022
L’ipertrofia localizzata
Diversamente da quanto si era soliti credere, la crescita muscolare non si sviluppa uniformemente lungo tutto il ventre muscolare. Quando svolgiamo un esercizio, sono solo le unità motorie coinvolte direttamente nell’esecuzione del gesto che tendono ad ipertrofizzarsi in risposta a[...]
