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allenamento cardiovascolare, allenamento muscolare, esercizi, programmazione, tecniche, teoria
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novembre 2018
Il Coaching
«Gli sciocchi aspettano il giorno fortunato, ma ogni giorno è fortunato per chi sa darsi da fare» – Buddha Quante volte nella vita ti è capitato di ricevere una richiesta di aiuto da parte di un amico, di un familiare, di un collega o di un cliente? E le richieste potevano essere[...]
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novembre 2018
Origini e attendibilità della Formula di Cooper
Se stai leggendo questo articolo, molto probabilmente sei un appassionato di fitness. E se lo sei, ti sarai certamente trovato a dover fare i conti con la stima della tua frequenza cardiaca massima (FCmax), nel momento in cui hai scelto di calcolare le percentuali di lavoro per i diversi t[...]
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novembre 2018
ALIMENTI E SALUTE: DAGLI EFFETTI DI UNA DIETA BILANCIATA ALLA NUTRIGENOMICA
È oramai noto a tutti che la corretta quantità e varietà di nutrienti introdotti nell’organismo siano essenziali per mantenere il nostro corpo in salute e in forma. Una dieta equilibrata e bilanciata è in grado di rallentare e migliorare il naturale processo di invecchiamento dei tes[...]
