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Puoi trovare rapidamente la definizione di un termine tecnico e gli approfondimenti contenuti nel glossario.

Le schede illustrate dei principali muscoli e conoscerne l’azione, l’origine, l’inserzione, i muscoli agonisti e gli antagonisti.

Decine di video didattici che spiegano nel dettaglio la corretta esecuzione degli esercizi, i muscoli coinvolti e le eventuali controindicazioni.

Le schede tecniche che riassumono gli effetti dimostrati, le modalità di assunzione e gli effetti collaterali dei principali integratori alimentari utilizzati in ambito sportivo.

Una raccolta di articoli suddivisi per argomento, in alcuni casi opportunamente semplificati.

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