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allenamento cardiovascolare, allenamento muscolare, esercizi, programmazione, tecniche, teoria
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Approfondimenti
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aprile 2017
Effetti dell’esercizio fisico sulla vita sessuale nell’uomo e nella donna
L’attività fisica è frequentemente citata nella letteratura medica come fattore fondamentale per mantenersi in buona salute. La mancanza di esercizio rappresenta un importante fattore di rischio per patologie quali obesità, diabete, malattie coronariche e alcuni tumori1. Praticare reg[...]
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aprile 2017
Catena cinetica aperta e chiusa: classificazione e scelta degli esercizi
Le espressioni “catena cinetica aperta” e “catena cinetica chiusa”, spesso utilizzate in ambito fitness ed in riabilitazione, sono associate a determinate tipologie di movimenti funzionali ed esercizi fisici. Nonostante solo dalla fine degli anni ’80 si rintraccino descriz[...]
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marzo 2017
Swim or sink… Nuota o affonda.
La pallanuoto è uno sport di squadra nato nel XIX secolo in Gran Bretagna che vede due squadre scontrarsi tra di loro con l’obiettivo di buttare la palla nella porta avversaria. Al termine dei 4 tempi di gioco, la squadra che realizza il miglior punteggio porta a casa la vittoria. Si tr[...]
