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allenamento cardiovascolare, allenamento muscolare, esercizi, programmazione, tecniche, teoria
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Approfondimenti
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agosto 2018
Il Mat Pilates
Il Pilates è un tipo di ginnastica posturale il cui primario obiettivo è quello di sviluppare in modo equilibrato il fisico, migliorando la consapevolezza e la padronanza del proprio corpo tramite un’interiorizzazione mentale dei movimenti. Nato nei primi del 900 e oggigiorno molto[...]
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luglio 2018
Seconda ripresa: nella terra di mezzo
Primo gong. Montante che si blocca a mezz’aria prima di raggiungere il bersaglio. Angolo, sgabello, sudore. Sputo il paradenti tra le mani del mio secondo mentre il maestro, accovacciato davanti a me, mi massaggia energicamente i quadricipiti e parla a raffica dandomi indicazioni per la [...]
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marzo 2018
L’EFFICACIA DELLE APP SPORTIVE NEL PROMUOVERE UNO STILE DI VITA PIÙ ATTIVO
Le patologie croniche (cardiovascolari, oncologiche, respiratorie, ecc.) sono le principali cause di morte e morbidità in tutto il mondo. La carenza di attività fisica è un importante fattore di rischio (dietro solo a pressione alta, consumo di tabacco e iperglicemia) per numerose condi[...]
